La roue de la vie : où tu en es vraiment ?

On te pose souvent des questions sur tes notes, ton avenir, tes projets. Mais personne ne te demande vraiment : est-ce que tu vas bien, toi, dans ta tête et dans ta vie en ce moment ?

👉 La roue de la vie, c'est un exercice simple qui permet de répondre à cette question honnêtement sans jugement, sans pression, juste pour voir.

C'est un outil visuel divisé en plusieurs domaines importants de ta vie.

Pour chacun, tu te donnes une note de 1 à 10 selon ton niveau de satisfaction.

L'idée n'est pas d'avoir 10 partout.

L'idée, c'est de voir où tu en es vraiment pour mieux comprendre ce dont tu as besoin.

Avant de changer quoi que ce soit, il faut regarder la réalité en face.

Pas pour se flageller. Pour comprendre.

Pose-toi ces questions :

• Dans quels domaines de ma vie je me sens bien ? (relations, estime de moi, organisation, rêves…)

• Dans quels domaines je me sens coincé ou insatisfait ?

• Qu'est-ce que je porte en ce moment qui m'alourdit ?

Pas besoin de réponses parfaites. Juste honnêtes.

💖 Relation à soi

• Confiance en soi = Est-ce que tu crois en toi ? Tu oses prendre ta place, parler, essayer ?

• Estime de soi = Comment tu te vois ? Tu te traites avec douceur ou tu es ton pire critique ?

🙋‍♀️ Relations aux autres

• La famille = Comment tu vis tes relations familiales ? Tu te sens compris, soutenu à la maison ?

• Les amis = Ton cercle d'amis te fait-il du bien ? Tu te sens accepté tel que tu es ?

❤️ Amour

• Amour de soi = Est-ce que tu prends soin de toi ? Tu t'accordes de la valeur, même sans validation des autres ?

• Relations amoureuses = Comment tu vis cette dimension de ta vie, qu'elle soit présente ou absente ?

🌱 Santé

• Bien-être physique = Ton sommeil, ton alimentation, ton énergie au quotidien comment tu te sens dans ton corps ?

• Bien-être émotionnel = Tu sais identifier ce que tu ressens ? Tu arrives à gérer tes émotions sans te noyer ?

🎨 Loisirs & Passions

• Tes passions = Est-ce que tu fais des choses qui te font vraiment vibrer ? Tu accordes du temps à ce que tu aimes ?

• Vie sociale & sorties = Tu trouves un équilibre entre temps pour toi et moments avec les autres ?

📚 Vie scolaire

• Motivation & discipline = Tu arrives à avancer dans tes études même sans avoir envie ? Tu te sens en contrôle ?

• Organisation = Tu gères bien ton temps, tes priorités ? Ou tu te noies souvent dans le stress ?

Note chaque sous-domaine de 1 à 10. Honnêtement. Sans chercher à avoir l'air bien.

Ensuite, regarde le résultat :

• Les domaines avec une note haute ? Ce sont tes forces. Garde-les.

• Les domaines avec une note basse ? Ce ne sont pas des échecs. Ce sont des pistes, les endroits où tu as le plus à gagner.

Et surtout : si beaucoup de cases sont basses, rappelle-toi que ça ne veut pas dire que quelque chose ne va pas chez toi. Ça veut juste dire que tu es humain.

La roue de la vie, c'est le point de départ de New Era - le programme de 21 jours d'Harmosia.

Parce qu'avant d'avancer, il faut savoir d'où on part.

Dans New Era, tu travailles ces domaines un par un, avec des exercices concrets, bienveillants, pensés spécialement pour toi.